Вещи, которые надо победить в себе

Вещи, которые надо победить в себе

  • Александр Ляпота

Эту заметку я публикую, как шоуноты к последнему выпуску keddroCast, в котором я говорил про самодисциплину и про вещи, каковые возможно легко поменять в себе. Тема не совсем гиковая, но для нас с вами подходит замечательно, поскольку совершенствоваться возможно вечно.

Необходимо просыпаться раньше

Это относится не ко всем, кое-какие и без того встают в 6, либо ложатся в 4 утра. Но большая часть поднимается в 8, наряду с этим, возможно было легко подняться в 7 и это было бы совсем нормально для организма и полезно для всего остального. Вы же подмечали, что, придя на работу в 8, а не в полдесятого, вы за час делали столько всего, сколько в другие дни за целый рабочий сутки? Но не обязательно лететь на работу, возможно забрать за привычку бегать в данный дополнительный час – это также принесет плоды. Нужнее, чем поспать данный вправду лишний час утром будет кроме того прогулка в одиночку либо с собакой, в таких ситуации приходят самые крутые мысли и идеи.

Просыпаясь по утрам – не трогай смартфон либо планшет

Помимо этого, что большая часть поднимается поздно, в первую очередь многие хватаются за гаджеты, дабы прочесть твиттер либо FB, прочесть почту и без того потом. Я в далеком прошлом ловлю себя на том, что всегда перечитываю огромную ленту твиттера, но пользы от этого, значительно чаще, минимум. Мы читаем шутки, каковые тут же забываем, наблюдаем фотки и без того потом, одвременно с этим возможно пообщаться с женой/ребенком, ты их не заметишь весь день. Либо возможно прочесть главу книги, возможно сделать зарядку и без того потом. Основное – фактически все принесет больше плода, чем социалки утром.

Начинай питаться верно

Это непросто сделать сходу, но я для себя выбрал собственный путь – я забил на каждые советы, каковые делали из здорового питания вторую работу, я легко начал с мелочей. К примеру, любой раз по окончании пробежки брал не слабогазированную воду, не смотря на то, что я ее обожаю, а холодную без газов. Дабы не перебиваться булками на работе, я начал делать себе несложные салаты ежедневно и брать их с собой. Я всецело отказался от растворимого кофе и других шмурдяков. На подходе и многие другие мелочи. Неприятность в том, что значительно чаще мы знаем, что то либо иное – не полезно для нас, либо вредно, но все равно мы это едим. К примеру чипсы. Как пример приведу опыт, что над собой ставил Миша Карпенко. Он на 2 либо 3 семь дней всецело отказался от сладостей, типа шоколада в пользу фруктов. Неприятность в том, что мы подсознательно считаем, что фрукты – это как вода, что-то более дешёвое, исходя из этого я выберу сладость, которую произвели на фабрике. Но, каждому ясно, что то же яблоко нужнее и для зубов, и для организма в целом. И за 14 дней он попросту отвык от сладостей и ему их больше не хотелось, тяга пропала, по причине того, что каждая регулярная активность преобразовывается в привычку за 14 дней. Исходя из этого, я всецело отказался от газировок, не считая редких случаев, в то время, когда в компании больше ничего нет, стараюсь не хавать всякую мерзость и т.д.

Больше ходи

В некоторых компаниях это стимулируется практически на уровне статута. Людей заставляют ходить, по причине того, что сидеть целый рабочий сутки это вредно не только для физического состояния тела, но и для умственной активности. В некоторых компаниях имеется столы для стоячей работы, это также полезно, не смотря на то, что и не весь день. Заведи себе приложение, которое будет смотреть за твоей активностью. Я использую Argus, он собирает все данные о моей ходьбе за сутки с сопроцессора M7 в моем iPhone 5s. Я намерено додаю всех в приятели в Argus и Runkeeper, дабы наблюдать на их результаты и стимулировать себя быть лучше. Нет ничего зазорного в том, дабы постить собственные результаты о пробежке в тви, ты же сделал это, а 90% твоих фолловеров нет. Кроме того в случае если тебе самому не легко вынудить себя большое количество ходить либо начать бегать – пускай хвастовство любыми достижениями будет стимулом, это лучше, чем ничего не делать и постить пироженки. В случае если я прошел за сутки меньше 5000 шагов – это провал.

Больше уделяй внимания своим хобби

В современном ритме судьбы легко забить на то, что приносит наслаждение. Будем честными, значительно чаще работа приносит умственную усталость, а многим она и вовсе не нравится, но каждая работа занимает солидную часть времени в семь дней – такова жизнь и это естественно, кроме того в Библии написано, что человек все дни будет трудиться, дабы пропитать себя. Но в выходные и по окончании работы не нужно оправдывать себя тяжелой семь дней, это не принесет никакого удовольствия. Обожаешь кататься на велике – делай это неизменно. Обожаешь фотографировать – выбирайся в крутые места систематично, делай это с приятелями. Как раз твои хобби раскрепощают мозг. Я, например, обожаю фотографировать и я каждую субботу выбираюсь с приятелями в различные увлекательные места и забываю про все.

Окружай себя умными людьми, каковые знают и добились большего, у которых мышление не сходится с твоим

Тут речь заходит не о правилах, по типу я не выпиваю либо не курю, а данный человек крутой, но курит, нужно и мне начать. Тут больше подойдет второй пример: в то время, когда в университете вы шли на экзамен не хорошо подготовленными, вы искали таких же одногруппников и оправдявались, дескать, было мало времени, заданий куча и без того потом. Так становилось спокойнее, в случае если сдать не выйдет – вы же несколько.

Насильно заставляй общаться себя с теми, кто будет стимулировать тебя развиваться. Я не знаю, как назвать данный феномен, но значительно чаще люди общаются по слоям: с однообразными машинами, с плюс-минус однообразными работами и зароботками. В то время, когда у кого-то появляется новая машина, ты в первую очередь ищешь оправдания, в чем она хуже твоей и расстраиваешься, в случае если тачка очень сильно лучше. Но нужно разламывать себя, радоваться и получать результатов – так как у него вышло, чем ты хуже?

Не жалей о неудачных инвестициях, но старайся их не делать

Мы вправду частенько покупаем то, что не желаем и позже пробуем оправдать приобретение – лучше сходу не допустить ее. Забудьте про быстрые траты солидных сумм денег. В то время, когда вам обосновывают, что именно на этой неделе либо, того лучше, как раз сейчас последний сутки таких условий и заставляют приобрести абонемент в зал, квартиру, автомобиль либо что-либо второе – не ведитесь. Днем ранее ты жил без этого, но сейчас тебя заразили идеей неизбежности потери удачных условий. Забей!

Но, если ты оплатил что-то и осознал, что это было напрасно, например, поход в кино, а фильм был говном, лучше смело уйти с просмотра. Думается, что ты утратишь деньги, но ты их и без того уже не вернешь, а вот время можешь утратить. Хороший пример – в то время, когда ты израсходовал деньги в ресторане на какую-то ерунду. Ты не то, что имеется, ты наблюдать на нее тихо не можешь, но нужно полюбому сожрать все, поскольку ты же заплатил!

Ищи новые идеи и будь изобретательным

Возможно жить, плывя по течению и делать то, что делают все, либо стараться отличиться. Я уважаю каждого ютюбера, что делает что-то систематично – он увлекается чем-то и не ленится делать из этого канал и в возможности получать. А больше всего я удивляюсь, в то время, когда кто-то начинает делать что-то новое, что, помой-му, лежало на поверхности. Я постоянно вспоминаю страничку с сеткой мелких баннеромест, каковые юноша реализовывал по одному доллару и срубил на этом большое количество.

День назад я реализовал тачку не самым стандартным методом. Я 20 дней размещал объявления на самых крутых автосайтах и не взял ни одного звонка. Возможно, время такое. Исходя из этого, я создал заметку в Evernote, в котором обрисовал собственный объявление простыми фразами, как-будто, я говорю про собственный автомобиль приятелю. Сделал маленькую скидку для тех, кто заметит объявление в Evernote, сказал фотки и запостил ссылку в тви с упоминанием «Для собственных дешевле”, попросив ретвитнуть желающих оказать помощь с продажей. Это не обычный метод, он привлек интерес и в первоначальный же сутки нашелся клиент.

И основное – прекрати просирать собственный время

Чем старше становишься, тем больше осознаёшь, как полезно время. Более того, у тебя появляется опыт и ты знаешь, где ты был сверхпродуктивен, а где брюки. У многих людей любое время: будь то рабочее либо личное, значительно чаще уходит в никуда, а не по назначению. К примеру, как довольно часто вы радовались выходным в пт. и жалели о том, что тупо провалялись их вечером в вс.? Мы понимаем, что имеется возможность сделать что-то и утешаем себя как раз этим, но основное не знать о возможности, а применять ее. Запланируй на семь дней, что ты будешь делать на выходных и тогда ты сможешь по замыслу. На работе так же, мы время от времени понимаем, что перед нами тут и открытые двери, и в том месте и утешаемся этим, дескать, вот они, деньги! Но основное – как раз входить в эти двери. Любой из нас испытывает огромное удовлетворение, в то время, когда за маленькое время сделал огромную работу, но правда в том, что таких моментов мало. 90% времени мы впустую, не смотря на то, что любой имел возможность бы быть на столько же продуктивнее и богаче.

Интересно почитать:

Как побороть неуверенность в себе


Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.